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Es ist bekannt, dass wir eine bestimmte Menge an Sonneneinstrahlung benötigen, um unseren lebenswichtigen Vitamin-D-Speicher aufzubauen. Vitamin D wird manchmal auch als Sonnenvitamin bezeichnet, da Ihr Körper es aus Cholesterin herstellt, wenn Ihre Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist.
Während der Sonneneinstrahlung wird Vitamin D im Fettgewebe gespeichert und dann freigesetzt, wenn kein Sonnenlicht verfügbar ist.
Eine der wichtigsten Aufgaben von Vitamin D ist die Unterstützung der Immungesundheit, die Ihnen hilft, krankheitserregende Viren und Bakterien abzuwehren. Vitamin D interagiert direkt mit den Zellen, die für die Bekämpfung von Infektionen verantwortlich sind. Wenn Sie häufig krank sind, insbesondere an Erkältungen oder Grippe, kann ein niedriger Vitamin-D-Spiegel ein Grund dafür sein.
Seit der Einführung von Sonnenschutzmitteln ist die Zahl der Hautkrebserkrankungen exponentiell gestiegen. Warum? Nun, vielleicht liegt es daran, dass immer mehr Menschen glauben, sie könnten sich unbesorgt der Sonne aussetzen, weil sie sich mit dieser neuen Zaubercreme eingeschmiert haben, oder daran, dass viele Sonnenschutzmittel mit giftigen, krebserregenden Chemikalien belastet sind.
Dieser großartige Artikel der Environmental Working Group fasst dies zusammen:
Das Problem mit den Inhaltsstoffen in Sonnenschutzmitteln
Verdammt, wenn Sie es tun, und verdammt, wenn Sie es nicht tun?
Es ist tatsächlich möglich, ein gesundes Gleichgewicht zu finden: Sie können sich ausreichend der Sonne aussetzen, um den Bedarf Ihres Körpers an Vitamin D zu decken, und Ihre Haut gleichzeitig nicht schädlichen UV-Strahlen oder giftigen Chemikalien aussetzen. Die Menschen werden immer klüger und ethische und natürliche Unternehmen haben es sich zur Aufgabe gemacht, nach natürlichen, harmlosen und sogar gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen zu suchen, damit Sie die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen müssen, rundum sicher verbringen können.
Auf die Balance kommt es an
Deshalb gilt wie bei allen Dingen: Mäßigung ist das A und O: Verbringen Sie Zeit in der Sonne, wenn die Sonne am wenigsten stark scheint, also nicht zwischen 11 und 15 Uhr, damit Ihre Haut die Chance hat, ihre lebenswichtigen Vitamin-D-Vorräte zu synthetisieren. Und wenn Sie doch mehr Zeit in der Sonne verbringen müssen, tragen Sie leicht schützende Kleidung und ein natürliches Sonnenschutzmittel wie Shade™ All-Natural Sunscreen, das aus nur 4 sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen besteht und Ihnen den größtmöglichen Sonnenschutz bietet, während es gleichzeitig Ihre Haut pflegt und mit Feuchtigkeit versorgt und, was am wichtigsten ist, Sie oder Ihre Kinder NICHT mit gefährlichen Chemikalien dosiert.
Übrigens
Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin, sondern ein Hormon. Es wird von den Nieren produziert und hilft, die Kalziumkonzentration im Blut zu regulieren. Es ist für die Entwicklung starker Knochen und eines gesunden Immunsystems unerlässlich.