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Il est reconnu que nous avons besoin d'une certaine quantité d'exposition au soleil pour fabriquer nos réserves essentielles de vitamine D. La vitamine D est parfois appelée la vitamine du soleil parce que votre corps la fabrique à partir du cholestérol lorsque votre peau est exposée au soleil.
Pendant les périodes d’ensoleillement, la vitamine D est stockée dans les graisses puis libérée lorsque la lumière du soleil n’est pas disponible.
L’un des rôles les plus importants de la vitamine D est de soutenir la santé immunitaire, ce qui vous aide à repousser les virus et les bactéries responsables des maladies. La vitamine D interagit directement avec les cellules responsables de la lutte contre les infections. Si vous tombez souvent malade, en particulier en cas de rhume ou de grippe, un faible taux de vitamine D peut être un facteur contributif.
Depuis l'apparition des crèmes solaires, l'incidence du cancer de la peau a augmenté de façon exponentielle. Pourquoi ? Peut-être est-ce dû au fait que de plus en plus de personnes se sentent en confiance pour s'exposer au soleil parce qu'elles se sont enduites de cette nouvelle crème magique ou au fait que de nombreuses crèmes solaires sont chargées de substances chimiques cancérigènes toxiques.
Cet excellent article du Environmental Working Group résume tout cela :
Le problème des ingrédients des crèmes solaires
Vous serez damné si vous le faites, vous serez damné si vous ne le faites pas ?
Il est tout à fait possible de trouver un équilibre sain entre une exposition au soleil suffisante pour satisfaire les besoins de votre corps en vitamine D et une protection de votre peau contre les rayons UV nocifs ou les produits chimiques toxiques. Les gens sont de plus en plus conscients de la situation et les entreprises éthiques et naturelles ont pris l'initiative de rechercher des ingrédients naturels, inoffensifs et même bénéfiques pour la santé, afin de rendre le temps que vous passez au soleil sans danger.
Tout est une question d'équilibre
L'équilibre est donc la modération, comme pour toutes choses : passez du temps au soleil lorsque le soleil est le moins fort, c'est-à-dire pas entre 11 heures et 15 heures, pour donner à votre peau la chance de synthétiser ses réserves essentielles de vitamine D, et si vous devez passer plus de temps au soleil, utilisez des vêtements de protection légers et une crème solaire naturelle comme Shade™ All-Natural Sunscreen, qui ne contient que 4 ingrédients soigneusement sélectionnés pour vous offrir la plus large gamme de protection solaire, tout en revitalisant et en hydratant votre peau et surtout en NE vous administrant PAS, ni à vos enfants, de produits chimiques dangereux.
D'ailleurs
La vitamine D est en fait une hormone plutôt qu'une vitamine. Elle est produite par les reins et permet de contrôler la concentration de calcium dans le sang. Elle est essentielle au développement d'os solides et d'un système immunitaire sain.